Curso online GRATIS para gestionar la ansiedad

2018-09-24T00:53:18+00:00

Libérate de tu ansiedad del día a día con este curso online gratis.

4 herramientas para gestionar la ansiedad del día a día.

Descubrirás una fórmula de 4 pasos que te mostrarán cómo controlar la ansiedad del día a día, mejorar tu salud mental y la convivencia con las personas que más amas.

Todas las personas sufrimos momentos de ansiedad y sólo nos tomará 15 minutos al día por 4 días aprender estrategias para combatir radicalmente tu relación con la ansiedad.

Te acompañaré con 4 videos de 15 minutos donde explicaré paso a paso y con herramientas basadas en psicología, midfulness y  estrategias contemplativas basadas en ciencia  cómo enfrentar más saludablemente la ansiedad que gran parte de la población sufrimos.

¿Por qué estas técnicas funcionan?

Respaldo Científico

Porque están basadas en la gestión de tu sistema nervioso (desde donde logra la gestionar de la ansiedad); en la capacidad de tu cerebro de moldearse mediante hábitos más sanos y explotan tu gran capacidad de recuperación que tal vez aún no has aprendido a explotar.

Tradición budista

Éstas técnicas han sido desarrolladas por científicos de Universidades como Harvard, Stanford, Oxford y otras Instituciones que han estudiado a practicantes de estrategias milenarias como la atención plena, la meditación y el cultivo de la sabiduría.
Este programa no es sustituto de un proceso terapéutico.

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  • Te ayudaremos a controlar la ansiedad y recuperar tu confianza y tranquilidad frente a la incertidumbre.

  • Desde la primera sesión notarás cambios importantes al poner en práctica estas técnicas.

  • Sabrás cómo recuperar tu confianza y mantener la calma en momentos de caos.

  • Aprenderás a no ser secuestrado por pensamientos de fracaso que consumen tu energía.

416 millones
de personas
615 millones
de personas
vivieron depresión y/o ansiedad en 1990
enfrentaron estos malestares en 2013

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