La mente está distraída el 46.9% del tiempo (Killingsworth, 2008) y eso te agota, y te crea tensión y ansiedad.
Disminuye tu agitación, calma tu distracción y libérate de tu rumiación con este ejercicio con respaldo científico e inspirada en prácticas tradicionales budistas.
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En esta Meditación Guiada podrás iniciar con 24 minutos de práctica de meditación para Asentar a tu Mente.
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